المشهد المعاصر | دراسة تحذّر من خطر النوم لساعات طويلة

• دراسة تحذّر: النوم الطويل قد يُضعف وظائف الدماغ لدى المصابين بالاكتئاب

فيما يشدد الأطباء على أهمية النوم الكافي لدعم صحة الدماغ والجسم، كشفت دراسة جديدة أن النوم لفترات طويلة قد يرتبط بتدهور الأداء الإدراكي، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من أعراض الاكتئاب.

وبحسب ما نقله موقع New Atlas عن دورية Alzheimer’s Association، فإن باحثين من مركز علوم الصحة بجامعة تكساس توصّلوا إلى أن النوم المفرط، وليس القليل، يرتبط بانخفاض الوظيفة الإدراكية الشاملة، بما في ذلك ضعف في الذاكرة والمهارات البصرية المكانية والوظائف التنفيذية.

وقالت البروفيسورة سودها سيشادري، المديرة المؤسسة لمعهد “جلين بيغز” بجامعة تكساس، إن هذه التأثيرات السلبية للنوم الطويل كانت أوضح لدى الأشخاص الذين تظهر عليهم أعراض الاكتئاب، سواء استخدموا مضادات الاكتئاب أم لا.

وأضافت أن هذه العلاقة تستدعي مزيدًا من البحث، مشيرة إلى ضرورة اعتبار النوم الطويل عامل خطر محتمل وقابل للتعديل لدى هذه الفئة.

وأكدت فانيسا يونغ، الباحثة الرئيسية للدراسة، أن المشاركين الذين أبلغوا عن نوم طويل أظهروا معدلات أعلى من أعراض الاكتئاب، وهو ما يعزز فرضية ارتباط النوم المفرط بالتدهور المعرفي في حالات معينة.

ويأتي هذا الاكتشاف في وقت يوصي فيه المجلس العالمي لصحة الدماغ كبار السن بالنوم بين 7 إلى 9 ساعات كل ليلة، لضمان الحفاظ على وظائف الدماغ.

وختم الباحثون بالتشديد على ضرورة إجراء دراسات طويلة الأمد وموسعة، تستخدم أدوات متعددة لفهم العلاقة الزمنية والسببية بين اضطرابات النوم والتدهور المعرفي.